Assistam abaixo o vídeo que eu fiz: Por que você corre?
Bom a noite, hoje 25/03/2012 completa a primeira semana de treino.
segue abaixo o relatório do treino semanal e as principais noticias.
Segunda-Feira: 19/03/2012: Inicio da Semana, muita correria, pois tinha que publicar as fotos, comentários e diversas outras coisas da corrida de domingo (ao qual participei apenas para fazer fotos).
Era programado fazer 17km de corrida + treino de Musculação. Porém ainda não estava certo a programação na academia. sendo assim, fiquei apenas com a corrida.
Terça-Feira:20/03/2012: Foi mais um dia corrido, porém não houve treino. foi dia de descanso.
Quarta Feira: 21/03/2012: Aumentado um pouco a quantidade de quilômetros, para 20km. Era para fazer academia também, mas não deu.
Quinta-Feira: 22/03/2012: Treinei level, 15km apenas.
Sexta-Feira: 23/03/2012: Treino de Musculação + 15 Km. Pela manhã foi a hora da musculação. e a tarde treino de 15km.
Sábado: 24/03/2012: Dia de fazer algo a mais, era para ter treinado pela manhã, porém perdi a hora, mas fiz meu treino a noite. e foi um bom treino. teve até cortesia da chuva. Treino de 30Km.
Domingo: 25/03/2012: Otimo dia para treinar, não estava muito quente, e não chovia. treino de 15km para fechar a semana.
Total de quilometragem rodados: 112KM
-> Agradeço ao Professor Henry, da academia Pró-physic que está ajudando no meu treinamento. E também a Drogaria São Marcos, que está ajudando com vitaminas.
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